Orzechy laskowe posiadają wiele cennych wartości odżywczych. Zawierają sporą dawkę witaminy E, witamin z grupy B oraz minerały takie jak: potas, wapń i fosfor. Nie brakuje w nich również nienasyconych kwasów tłuszczowych. Stanowią świetną alternatywę dla niezdrowych przekąsek, a także idealny dodatek do deserów, dań i sałatek. Orzechy laskowe można z powodzeniem wykorzystywać w kuchni do przygotowania domowych wypieków, lodów, porannych musli lub dań wytrawnych, takich jak makarony czy mięsa.

SKŁADNIKI:

orzechy laskowe (100%)

WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g:

wartość energetyczna – 2811 kJ / 682 kcal,

tłuszcz – 65 g,

w tym kwasy nasycone –  5 g,

węglowodany – 5 g,

w tym cukry – 4,3 g,   

białko – 15 g,

sól – <0,01 g